Liquid Magnesium GoldNutrition ist eine Formel, die eine Kombination aus Magnesiumcitrat und Magnesiumbisglycinat enthält, zwei Formen von Magnesium mit hoher Bioverfügbarkeit und Absorption. Eine der Hauptfunktionen von Magnesium besteht darin, zur Entspannung der Muskeln beizutragen: Bei einem Mangel an Magnesium können Muskelkrämpfe und -spasmen auftreten. Magnesium ist auch für die Nervenfunktion sehr wichtig. Bei Sportlern und insbesondere bei Ausdauersportlern mit längerem Training kommt es häufig zu Magnesiumdefiziten, die hauptsächlich durch Muskelverschleiß sowie dessen Ausscheidung durch Schweiß verursacht werden. Magnesium ist auch für die Zellhydratation unerlässlich, da es die Membran für Wasser und Elektrolytflüssigkeiten durchlässig macht, was insbesondere bei Langzeitsportarten von entscheidender Bedeutung ist. Eine Ergänzung mit Magnesium wird daher für alle Sportler unverzichtbar, um Muskelermüdung zu vermeiden und die Erholung nach dem Training zu verbessern. Diese Formel wurde zusätzlich mit Vitamin B6 angereichert, das die Absorption und Nutzung dieses Minerals erhöht; Riboflavin und Pantothensäure, die am Energiestoffwechsel beteiligt sind, dessen korrekte Funktion bei der Ausübung von Übungen mit höherer Intensität unerlässlich ist.